Good Afternoon From My Kitchen ^_^. Saya baru aja selesai buat Snello Cake. Kali ini coba buat Apple Honey Cinnamon Cake. Resepnya seperti biasa saya dapatkan dari Georgetown Cupcake, USA. Tentunya Resepnya sudah saya modifikasi supaya lebih sehat. Tepung terigu saya ganti pakai Oats Flour; Gula Pasir di ganti dengan Madu; Butter diganti dengan Canola Oil. Jadi selain Low GI & Low Fat, Cake ini tetap moist, yummy and smell so Good! Dapur saya saat ini dipenuhi dengan harum Fresh Bake Apple Honey Cinnamon Cake, hmm… so Yummy… tinggal nunggu dingin aja deh…
Salah satu hal yang membuat saya suka masak adalah music. Setiap masak, saya selalu membawa ipad dan memutar lagu-lagu kesukaan. Seperti Love Song and Motivation songs. Tapi kali ini saya ingin ubah sedikit supaya ada Variasi. Kali ini sambil masak saya BELAJAR.
“Hah?!? Gimana Caranya Belajar sambil masak?” Saya belajar dari Audio Book nya Sang GURU, yaitu… Anthony Robbins. Saking ngefans nya, pernah ikut Seminar a.k.a Concert beliau di Singapore. Totally berbeda energynya dengan seminar-seminar yang pernah saya hadiri di Indonesia. Anthony Robbins T.O.P B.G.T deh…
Kali ini saya belajar Audio yang berjudul The Power of Focus. Tentu, semua kalimat di Audio book ini adalah pembelajaran. Tapi hal yang membuat saya tertarik yaitu Question. Otak kita secara alami di design untuk mencari jawaban dari semua pertanyaan yang kita tanyakan kepada diri sendiri. Dengan sering melatihnya, Maka Processor nya Bisa Upgrade. Seperti Pentium, dari Pentium III bisa diupgrade ke Pentium Core 2 Duo jika kita sering melatih otak kita untuk mencari jawaban.
Tapi Pertanyaan yang kita tanyakan juga sangat berpengaruh dengan Fokus Kita. Jika pertanyaan mengandung kata-kata doubts, seperti “hmmm… Bisa ga ya aku jadi Sukses?” atau “Duuhhh… kenapa ya dietku ga berhasil?” ini akan membuat perasaan kita menjadi penuh keraguan, kekecewaan; ketakutan. It doesn’t Feel Good.
Padahal untuk menjadi Sukses ataupun langsing, kita harus berada di State yang Happy, menyenangkan, excited, penuh dengan Antusias untuk mengerjakan sesuatu hal. Jadi lebih baik Tanya Question yang seperti “Gimana caranya supaya Bisa lebih Sukses lagi?” atau “Apa yang harus aku lakukan supaya diet ku Berhasil?”
Tapi… ada satu hal lagi yang saya pelajari lagi. Tambahkan pertanyaan yang membuat kita dalam proses mencapainya menjadi sangat menyenangkan, seru, and FUN! Misalnya untuk Sukses, saya contohkan untuk Snello Bali “Apa yang harus saya lakukan supaya Snello Bali ini menjadi Healthy Food No.1 di Indonesia? Gimana caranya supaya Prosesnya menjadi lebih Fun, Menyenangkan, dan saya lebih Happy dalam mewujudkanny?”
Atau untuk yang lagi pengen tambah sehat dan langsing. Saat ini saya lagi coba Variasi Bikin Gym di rumah dengan semua equipment & entertainment unit. Tadi pagi saya baru olah raga 30mnt. Nanti Sore mau lanjut lagi. Pertanyaan yang saat ini saya ajukan adalah.. “Gimana Caranya supaya saat saya ngegym suasananya lebih tenang & menyenangkan, udaranya adem bukan dingin (open air), dan apa yang bisa saya tambahkan supaya betah lama-lama disana?”
Inilah jawabannya
- Supaya lebih tenang, menyenangkan, dan adem, ada 2 pilihan waktu… Nge gymnya Pagi hari sebelum jam 7 Pagi, kan orang rumah belum pada bangun. Jadi suasananya lebih tenang, terus Pagi hari kicauan Burung masih terdengar jelas, ini jadinya menyenangkan. Dan udara pagi hari sejuukk banget… ga dingin, ga panas, tapi seger.
- Atau sore hari sebelum jam 6 sore. Udara agak dingin sih, tapi matahari uda mulai terbenam, polusi udara uda minimal, polusi suara juga jauh berkurang.
- Supaya betah di gym, kan ada tembok kosong, nah.. disitu tempelkan Kata-Kata motivasi yang disukai. Cetak besar-besar supaya mudah dibacanya. Jadi pas ga semangat, tinggal baca itu. 2 jam… hajarrr!!!
Sekarang ada PR di akhir CD. Anthony Robbins meminta saya untuk membuat 5 Powerful Question yang harus saya tanyakan setiap hari pas bangun tidur. Dan 5 Pertanyaan ini lah yang akan meng guide saya untuk mendapatkan an Amazing Day a head. Ngerjain PR dulu sambil Makan Snello Cake, Yummy & Healthy ^o^!
--
Salam Dahsyat!
Be Healthy, Be Sexy and Be Successful
Best regards,
Yessinta Winarto
Healthy Lifestyle & Breakthrough Trainer
The Most Inspiring Indonesia Fitness Ambassador 2014
Author of "The Sexy Transformation" Book
Untuk Mengundang Yessinta Winarto untuk berbicara di Perusahaan Anda, silahkan hubungi Sisy di 081-8056-70702 atau email ke yessinta777@gmail.com atau diwww.YessintaWinarto.com
--
--
Agar teman / rekan anda bisa bergabung ke SECINDO, kirimkan email kosong ke secindo+subscribe@googlegroups.com
---
Tidak ada komentar:
Posting Komentar